1月13日の朝ごはん

目玉焼き、焼野菜、ブロッコリーと紅芯大根、りんご、ヨーグルトとプルーン。

【365日cooking】調理時間30分以内がサブコンセプト
コロナ禍以来、家族そろって在宅work。低いハードルで毎日普通のごはんを作る

お刺身のソテー、牛肉と小松菜のオイスターソース炒め、ブロッコリーとプチトマト、りんご。

さつまいものチーズがけ、ポークチャップにインゲン、紫キャベツの千切り、白花豆煮、りんご。

目玉焼きにレタス、りんご、ヨーグルトに冷凍柿。